Сотрудники Новочебоксарской городской стоматологической поликлиники осваивают комплексы спиральной суставной, как ее еще называют, твист-гимнастики. Специалист по кадрам Родина Любовь Валерьевна, обучаясь на курсах по психологии осознанности, заинтересовалась этой гимнастикой сама и теперь проводит её с сотрудниками как физкультминутку на рабочем месте.
Спиральная гимнастика – комплекс из 64-х движений, похожий на танец. Это уникальная двигательная энергетическая практика, разработанная профессором Пак Чжэ Ву из Южной Кореи. Суть её в подборе позиций и движений, активирующих спиральную энергетическую систему организма. Движения естественны и просты, но благодаря силе траектории спирали заставляют эффективно работать все группы мышц, включая самые глубокие, мягко и эластично растягивая их. В упражнениях участвуют внутренние органы, восстанавливая свою функцию, происходит очищение печени, почек, суставов.
«Упражнения доступны для любого возраста, при любом состоянии здоровья. В повседневной жизни мы крайне редко выполняем движения в тех областях, которые задействует спиральная гимнастика. Регулярное выполнение гимнастики позволяет восстановить здоровье позвоночника, снизить избыточный вес, увеличить гибкость и подвижность суставов, восстановить эмоциональное равновесие, повысить иммунитет, убрать энергетические блоки, и, наконец, запустить процессы самовосстановления организма», – говорит Любовь Родина.
В рамках корпоративной программы Минздрава Чувашии «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя» сотрудники поликлиники ежедневно выполняют спиральную твист-гимнастику-танец на пользу своему здоровью, решив, что 10-15 минут в день для собственного здоровья даже при очень сильной занятости найти можно. «Первопроходцами» в освоении спиральной твист-гимнастики стали сотрудники административного корпуса во главе с главным врачом Лидией Андреевной Яковлевой.
Сотрудники лечебных отделений совместно с инструктором также намерены освоить гимнастический комплекс, ведь, как известно, работа стоматолога – тяжелый и напряженный труд, требующий большой отдачи сил, а необходимость длительно сохранять определенное положение тела с наклоном туловища оказывает неблагоприятное воздействие на позвоночник.
Здесь-то и можно призвать на помощь спиральную гимнастику. Несложные движения твист-гимнастики помогут гармонизировать физическое и психическое состояние сотрудников.
«Главное – начать. Наше здоровье – лишь в наших руках, – делится главный врач поликлиники Лидия Яковлева. – Не зря говорят, что движение – это жизнь. Умение справляться с пассивностью – это умение преодолевать трудности, это победа над собой».
Поэтому может стоит встать и покрутиться? Танцуем все! Осознанный подход к своему здоровью продолжается!
г. Новочебоксарск Чувашской Республики