09:27 27 мая 2015 г.
Всемирный день без табака, с какого времени и с какой целью проводится?
Ежегодно 31 мая отмечается «Всемирный день без табака». Этот день был провозглашен Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году. Его цель – акцентировать внимание населения на пагубном воздействии табака на здоровье, способствовать снижению распространения табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения, и формирование мотивации на ЗОЖ.
Какова ситуация по курению в России?
В последние годы Россия занимает одно из первых мест по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению. В нашей стране курящие женщины составляют около 21%, мужчины – 62%. Из них 50% женщин и 80% мужчин начали курить еще в подростковом возрасте.
По данным Всемирной организации здравоохранения в России от причин, связанных с курением, ежегодно умирают более 300 тысяч человек преждевременно.
И по данным статистики, каждый день 700 россиян умирают от болезней, вызванных курением, причем больше половины курильщиков умирают в трудоспособном возрасте. Доказано, что курящие живут в среднем на 10-15 лет меньше своих сверстников.
Какие-то положительные сдвиги намечаются в стране?
Здесь хочу остановиться на том, что в последние годы наблюдается положительная динамика в ситуации, связанная с табакокурением: отмечается стабилизация и некоторое снижение процента курящих в нашей стране, в том числе и в нашей республике.
По данным опроса, проведенного в нашей республике в 2014 году, табачные изделия потребляют 22,1% взрослого населения Чувашии. Это на 5,2% меньше, чем по итогам анкетирования в 2011 году (тогда курили – 27,3%). Из общего количества опрошенных, 10% населения бросили курить.
Показатели распространенности курения среди подросткового населения в 2014 году по сравнению результатами исследования 2007 года также намного улучшились: в 2007 году курили 52,2%мальчиков и 25,3% девочек, обучающихся в ПУ Чувашской республики (для сравнения по РФ курили 78% мальчиков и 65% девочек), а в 2014 году по данным опроса – курят 23,3% мальчиков и 9,4% девочек, обучающихся в учреждениях среднего профессионального образования.
Это нас очень радует. Постепенно продвигаемся к главной цели антитабачной кампании и цели, поставленной нашим правительством: чтобы в результате предпринимаемых усилий в стране количество курящих уменьшалось и выросло новое поколение граждан, свободных от никотиновой зависимости, а продолжительность жизни увеличилась до показателей развитых стран. ( с сегодняшних 64 лет у мужчин и 76 лет у женщин)
О последствиях курения.
Каждый курильщик знает о вреде курения, но к сожалению, многие из них надеются, что болезни, связанные с курением у кого-то могут развиться, но только не у него. Поэтому еще раз хочу остановиться на последствиях курения.
ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, развитие которых спровоцирует и их течение ухудшается под воздействием курения.
В организме в принципе нет ни одного органа, который не подвергался бы вредному воздействию сигарет. У поклонников табака неотвратимо разовьются те или иные болезни. Это вопрос времени.
Главная мишень для никотина - это верхние дыхательные пути и легкие, хотя раздражение слизистых начинается уже в ротовой полости.
Слизистые оболочки гортани, трахеи, бронхов и легких подвергаются раздражающему воздействию табачного дыма, легко воспаляются, и у заядлого курильщика развиваются бронхиты, пневмонии, принимающие хроническое течение.
Курение является фактором риска развития сердечно - сосудистых заболеваний. Выкуривание даже одной сигареты вызывает учащение сердечного ритма на 10-15 ударов в минуту, сужение сосудов, что влечет за собой повышение артериального давления. В результате курения нарушается процесс питания сердечной мышцы кислородом, что может привести к тяжелому заболеванию - инфаркту миокарда.
Курение также часто вызывает инсульты - нарушение кровоснабжения какого-либо участка головного мозга в результате закупорки мозговых сосудов.
Перемежающая хромота, когда человек жалуется на неприятные ощущения в ногах, зябкость конечностей, быстрая усталость и периодически возникающая боль при ходьбе – это свидетельствует о поражении артерий нижних конечностей и заболевание называется облитерирующим эндартериитом. В процессе протекания болезни происходит медленное уменьшение просвета артерии, приводящее со временем к полному его закрытию. В таком случае ткани органа, вовлеченного в процесс, начинают страдать от нехватки кровоснабжения, что приводит к гангрене (спонтанному омертвению). Эту болезнь нарекли «болезнью курильщика», и не просто так – между пагубной привычкой и этим патологическим состоянием действительно имеется связь. К сожалению, это заболевание также часто встречается среди курящих мужчин.
Регулярное курение приводит к гастритам и язвенной болезни желудка и 12перстной кишки.
Поскольку табак содержит много канцерогенных веществ, вызывающих злокачественные заболевания, у курильщика высока вероятность приобрести рак полости рта, гортани или легкого, и любого другого органа, так как эти вредные вещества поступают с током крови в каждую клетку его организма.
Снижение потенции, укорочение времени нормальной половой жизни, бесплодие - такая еще расплата может ждать любителей табака.
Следует также помнить, что огромный вред курильщик наносит не только себе, но и окружающим, которых часто называют пассивными курильщиками. Вдыхая табачный дым в накуренном помещении, пассивный курильщик подвергается воздействию тех же компонентов табака, что и курящий сосед, часто с такими же последствиями для здоровья.
Может, существуют какие- то безопасные виды сигарет?
Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ курильщики начинают увеличить число выкуриваемых сигарет и вдыхать дым более глубоко, чтобы получить свою дозу никотина. Такое компенсаторное поведение приводит на нет любые преимущества табачного изделия с низким содержанием вредных веществ или даже увеличить риск для здоровья.
Вы остановились на вредном воздействии на внутренние органы, что можете сказать о пристрастии к табаку?
Никотиновую зависимость сравнивают алкогольной и наркотической зависимостью. Зависимые курят многократно в течение суток, ежедневно на протяжении многих лет жизни. Организм требует постоянного поступления никотина. При вынужденном перерыве курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение и невыносимое желание покурить. Выкуренная сигарета нормализует все эти неприятные состояния. Поэтому продолжают курить даже при беременности и кормлении грудью, часто даже при развитии тяжелых последствий курения – инфаркта, инсульта, рака легкого и др.
- Человек может бросить курить сам или ему обязательно нужна помощь специалиста?
Конечно же, человек может бросить курить сам, при формировании соответствующей мотивации, обусловленной различными обстоятельствами. И этому есть множество примеров. Если же попытки избавиться от курения самостоятельно не приводят к успеху, для желающих бросить курить существует квалифицированная медицинская помощь.
Отказ от вредной привычки дает чувство победы, повышает самооценку, способность более тонко чувствовать вкус пищи, ощущение свежести дыхания, улучшение здоровья. Не стоит забывать, что при этом исключается риск пассивного курения для членов семьи. Положительный список увеличивается с каждым годом, так как медицинская наука открывает все больше фактов, связанных с негативным влиянием табака. Поэтому самая большая услуга, которую курильщик может оказать своему организму - избавиться о курения и вновь вдохнуть полной грудью чистый воздух.
Итак, «Всемирный день без табака» - это день, в который надо еще раз задуматься о вреде табакокурения и о его печальных последствиях, о ценности здоровья и о преимуществах жизни без никотина и здорового образа жизни. И очень хочется верить, что многие курильщики на самом деле примут правильное решение отказаться от курения раз и навсегда.
Егорова Елена Михайловна,
врач по медицинской профилактике БУ «Республиканский центр профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины».
АУ «Редакция Моргаушской районной газеты «Знамя победы» Мининформполитики Чувашии